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    Después del confinamiento he visto en la red social LinkedIn , una cadena para ayudarnos unos a otros. Principalmente a aquellas personas que por la situación del covid fueron despedidos y ahora necesitan volver al mercado laboral.


    La tarea consiste básicamente en compartir el curriculum para que quizás alguien de tu red de contactos le interese, y así sucesivamente para que nuestro curriculum llegue lo más lejos posible y se puede generar así networking.
    La idea del " movimiento" por así llamarlo me ha gustado bastante, pero a la hora de querer sumarme y compartir o simplemente mirar el curriculum de la persona , veía muchos de ellos, que no es que estuvieran mal desarrollados porque partimos de la base de que algunos tenemos más campo en el área de recursos humanos y por tanto lo haremos mejor que otros. El hecho era encontrarme con cv de gente que se ve que ha hecho muchas cosas, en un curriculum que no brillaba nada y pasada desapercibido. 

    El cv es la primera impresión que van a tener de nosotros en una empresa, basta una primera hojeada y los primeros 30 segundos para hacerse una idea de nosotros y generarles interés o no , por eso es importante dedicarle tiempo, actualizarlos y moverlo.

    He agrupado en 5 errores generales, multitud de "fallitos" que tenemos mucho de nosotros a la hora de escribir el cv.

    COSAS QUE DEBEMOS DE EVITAR HACER EN EL CV: 

    1-Datos innecesarios :  

    Cuando hablamos de esto principalmente nos referimos al apartado que normalmente solemos ubicar debajo de la foto donde ponemos nuestros datos de contacto, pero en el cual escribimos cosas innecesarias como nuestra edad, nuestro estado civil , la dirección de nuestra casa ( como si nos fueran a mandar cartas) Mas bien estamos ocupando un espacio que luego nos podría ser útil para otros apartados.
    Tienes que escribir los datos que verdaderamente le sirvan para contactar contigo , es decir , tu teléfono , correo y si quieres porque te interesa que te contraten en la ciudad en la que vives añádelo. Según el área en el que busques empleo y lo activos que seas en redes puedes poner tu LinkedIn. 




    2- No destacar tus puntos fuertes: 

    Este punto es sobre todo para las personas que tienen menos formación , y para rellenar ponen por ejemplo el instituto donde estudiaron y cosas que no tienen sentido y se sobreentienden como que de idioma tienes 100% de castellano. En lugar de eso, cambia el orden del curriculum y pon primero por ejemplo la experiencia que has tenido , las labores que has desarrollado , y si por ejemplo tampoco tienes experiencia, destaca tu formación y si no tienes ambas las cualidades, habilidades  y una pequeña introducción de las ganas que tienes de que te den ese trabajo. 

    3- La foto de perfil :

    El mundo de los curriculum y el de los recursos humanos , avanza , al igual que otras áreas. Por eso no entiendo cuando veo curriculum con fotos serios y tristes. La foto de tu perfil es el 50% del cv. Por eso dependiendo del área al que te dirijas puedes seleccionar una foto u otra, así como la forma de la foto que puede ser redonda, cuadrada etc. 
    Claramente , si eres del área de derecho no puedes poner una tuya artística y con colorines, pero si mostrar una foto donde salgas bien y sonriente. Si por el lado contrario es un cv para un área más artística, eso puede ser un plus poder enseñar tu creatividad y tu forma de ser con una foto divertida o de tu cosecha , pero sin salirte de ciertos limites.


    4- Los colores y formato : 

    Al igual que la foto de perfil , estos dos puntos dependerán de tu área. Pero intenta en la medida de lo posible hacer un diseño acorde, es decir, muchas veces escucho que como le voy a poner colorines a un curriculum que es para una asesoría o un departamento de ventas. Pero de lo que se trata es de adaptarlo, por ejemplo , porque no investigas los colores corporativos de la empresa y pon algún detalle en tu cv con ese color en un tono más claro, como una franja lateral. 



    5- Rellenar por rellenar: 
     
    Aquí la regla de contra más mejor es totalmente falsa. Me he encontrado curriculum de hasta dos y tres páginas, lo cual es poco llamativo de primeras. Por mucho que tengas mucho que escribir en el curriculum tienes que tener la capacidad de condensarlo todo de la mejor manera en una hoja del cv. Por eso al principio comentaba de no poder datos innecesarios ya que ese espacio lo necesitaremos.
    Otro error dentro de este apartado, es unir diferentes puestos, es decir, no puedes mezclar dos cv en uno, el de tu área de formación y el los trabajos que has realizado a lo largo de tu vida. Ya que cuando se abre un proceso de selección buscas a alguien con X cualidades o formación. Para ello, deberás de elaborar dos cv y entregar uno u uno según el puesto solicitado. 

    Revisa tu cv e intenta corregir y aplicar estos cinco formulas y veras como tu cv da un giro de 360º. 
    Y no os desesperéis que redactar un cv lleva tiempo, no os obsesionéis con hacerlo en un día, y dedicad un poco de tiempo cada día. 

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    Existen épocas en nuestra vida que somos más productivas que otras, esto claramente sucede porque cada persona trabaja a un ritmo distinto, afronta sus problemas personales de forma distinta , y la salud tanto física como mental también interviene en este proceso de productividad. Por ejemplo, en esta época del año , a partir de mediados de mayo en adelante , yo personalmente me siento más cansada, principalmente por la calor , sentimos esa sensación de pereza para hacer cosas y por tanto también en nuestro trabajo nos sentimos menos productivos. Para paliar estas sensaciones he estado investigando y poniendo en marcha muchas cosas de las que se pueden leer en internet, pero hoy solo os traigo los consejos que creo que son más efectivos y que verdaderamente se pueden hacer. Yo he empezado a llevarlos a cabo en mi día a día y aunque todo al final es sumarle  fuerza de voluntad para que sea efectivo , he de decir que me están funcionando bastante bien.


    6 CONSEJOS PARA SER MÁS PRODUCTIVO: 


    1# Planificar y organizar 


     LA NOCHE DE ANTES, en tu agenda o a mi personalmente me gusta mucho ahora los organizadores semanales en cuadros, ya que te haces un esquema mental de la semana de forma muy rápida , lo suyo es planificar la semana de forma general y cada noche de antes centrarte en el día siguiente. Define qué es lo que harás, y luego elabore rápida y organiza las tareas más importantes  y lo menos importante del día que se avecina. Así podrá identificar las prioridades en un primer vistazo.

    * Yo utilizo estos organizadores de Pinterest que me encantan : ORGANIZADORES BONITOS


    2# Clasifique y agrupe las tareas  relacionadas. 

    La idea es evitar distraerte e irte constantemente de un tema para otro. La idea es que la actividad sea del mismo tipo. Se ha comprobado que, al agrupar las tareas, la tendencia es a hacerlas mejor y completarlas más rápido. Por ejemplo todas las relacionadas a llamar a clientes hazlas primero, luego los informes a proveedores y por último la visita a los departamentos.


    3# Empiece por lo más difícil.


     Cuando empiezas por lo más difícil y lo acabas , el resto ya te parecerá pan comido. Aparta la pereza , se realista y cuando hagas tu lista de tareas , la que más odies hazla primera. 



    4# Cronometra las tareas 


    Fíjese metas específicas contra un tiempo definido. La idea es avanzar rápido Puede ser de gran ayuda ponerse un cronómetro al frente, para cumplir metas autodefinidas en un tiempo determinado. Ej. Completar tres páginas en 1 hora, responder un e-mail en 20 minutos, realizar 5 llamadas en 40 minutos. y obviamente no mirare el móvil hasta que las acabe. 
    Este es de los tips que más me gustan , ya que lo afrontas como algo personal y un reto. 


    5# Aplicaciones o programas 


     Recuerda  que hay personas que por conocimientos en la materia tardarán  menos que tu. Pero a la hora de facilitarte el trabajo puedes echar mano de infinidad de programas o aplicaciones que nos facilitaran muchísimo el trabajo. Prueba y da con la que  mejor se adapte a ti. 

    * Aquí te dejo un articulo de herramientas útiles que escribe, son para el blog , pero encontraran herramientas para ayudarte a organizarte o para inspirarte.

     HERRAMIENTAS QUE TE FACILITARAN EL TRABAJO


    6# Vida sana 


     Come saludablemente, y empieza la mañana con cosas que te den energía, como por ejemplo un jugo verde( prepáralo la noche de antes) .
     Practica algún deporte, hay infinidad para elegir. Y por último,  finaliza  el día y vete a la cama sin la Tablet encendida de fondo y sin quedarte 2 horas con el móvil ya que la cama es solo para dormir y lo más importante duerme 8 horas. 

    * Si pasas también muchas horas con el portátil por el trabajo ,sigue estos trucos que te van a venir genial : CONSEJOS PARA TRABAJAR CON EL PC






    ¿ Y tú que haces para ser más productivo?

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    ¿Sabes lo que es, el “Síndrome del ordenador"?



     Existen trabajos que requieren de nuestra atención delante del ordenador de lunes a viernes mínimo, más de ocho horas al día, casi once meses. En profesiones como las que rodean el área del marketing, es más que normal, y esto se prolonga durante la cuarentena. En primera persona puedo decir que cuando estoy casi todo el día con el ordenador, el resultado es siempre el mismo; un estado de ánimo más que irritable y cansado, ojos con pesadez y el cuerpo con sensación de pesadez y poco ágil.
    Con algunas recomendaciones y consejos podemos paliar esos efectos, ya que, si dejamos que estos efectos se prolonguen en largo plazo, las consecuencias para la salud pueden ser más graves.



    Consejos para trabajar con el ordenador y no morir en el intento cada día:

    1- Gafas con filtro de luz azul 


    Tengas o no graduación, puedes ponerles a tus gafas este filtro que evita que pase la luz azul de las pantallas que es la que nos daña o comprarte unas gafas con este filtro para cuando utilices el ordenador. Esta opción ha sido una de las que más me ha ayudado, a quitarme tanto la pesadez de los ojos como el dolor de cabeza.


    2- Silla cómoda para trabajar con un cojín

    Para estar sentada de forma correcta , el simple hecho de incorporar un cojín te aseguro que hace una diferencia increíble en cuanto comodidad, además de que esto vaya acompasado de la correcta iluminación y el pc a una altura adecuada de los ojos. 


    3- Hacer Yoga

    Hacer ejercicio después de largas horas con el ordenador , pero para aquellas personas sin tiempo o que está en casa  con el ordenador, la mejor opción que encontré es el yoga , ya que con videos de 15 minutos al día guiados en YouTube , es capaz de cambiarte el estado de animo , sin que hayas hecho el deporte de una hora en el gimnasio. 


    4- Agua, fruta y frutos secos 

    Los tres indispensables que deben de estar en la mesa para cuando se esta trabajando o pasando largas horas. Para mantener una buena hidratación y que si nos entra el “gusanillo” tengamos a mano cosas que nos aporten energía. 

    5- Fines de semana libres 


    Algo esencial, es tener el tiempo de desconectar, por eso organizar las publicaciones y las tareas que requiere el pc es esencial para tener libre mínimo el sábado y el domingo y hacer tareas totalmente distintas.



    ¡Escucha a tu cuerpo!  y verás lo fácil es controlar cualquier problema antes de que se vuelva serio. Contadnos vuestros consejos saludables para trabajar ante el ordenador.
     Esperamos que la nuestra os haya servido de ayuda, ¡gracias por leernos!



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    Escuchamos a muchas personas decir que “no son nada creativas” y es que la creatividad es un hábito que se entrena, como cualquier deporte o actividad que se quiere mejorar.

    Las personas de nuestro alrededor, que consideramos creativas, son personas que están acostumbradas a trabajar el pensamiento lateral, a buscar ideas de forma constante, seguramente por su trabajo o su forma de ver la vida.
                                          ¿Por qué no te propones mejorar esta cualidad?
    Existen infinidad de libros para estimular la creatividad a través de ejercicios, pero en nuestro día a día es más difícil llevarlas a cabo, por eso te propongo a continuación una lista con diez tips que puedes emplear diariamente y que te ayudaran a ser más creativo.

                                        



    1-      Haz algo que de verdad te guste o te apasione, lo que sea, que haga que te sientas bien contigo mismo, desde leer un libro, hasta hacer ejercicio.
    2-      Apunta todas las ideas que tengas, o en una libreta o en las del móvil y lo más importante, intenta llevarlas a cabo.
    3-      Ten fuentes de inspiración, desde blogs, canales de YouTube u otras personas que te inspiren y puedas ver diariamente.
    4-      Vive nuevas experiencias, plantéate nuevos retos, y sal de tu rutina, viaja, descubre lugares maravillosos o apúntate a esas clases de cocina o baile que siempre querías.
    5-      Haz listas, de todo lo que se te ocurra, de cenas saludables, de cosas que hacer etc.
    6-      Pasea escuchando música que te haga sentir bien. 
    7-      Haz lluvias de ideas para TODO, para posibles regalos, como hacer el trabajo que te mandaron o de como decorar el cuarto.
    8-      Desinhíbete, canta o baila tu canción favorita en la ducha, es tu momento.
    9-      Ejercicios como manualidades para hacer regalos, a cualquier persona que te importe, metete en Pinterest y descubre mil cosas que puedes hacer.
    1-   NO SEAS UN ADICTO AL TRABAJO, en la vida encontraras mil cosas más que te necesitan y obsesionarse con algo nunca es bueno, la virtud está en el punto medio.


                                                     ¡Manos a la obra ¡


    https://www.youtube.com/watch?v=s3mw3B_BszU
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    Lydia Garcia Escribano

    Marketera, Community Manager y emprendedora (o intentándolo) Amante de la comunicación y poniendo pasión en todo lo que hago.

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